控制體重體脂
運動佔30% 飲食佔70%

健身找教練

飲食找營養師
最有效的減肥方法,讓你隨時想開始就開始
你看過2020 Top 10的減重方式了沒有?
為什麼人家都成功我試了覺得好像還好而已……
魔鬼藏在細節裡,那些Top10裡面都有一個重要關鍵沒寫出來,所以你沒成功啊~~~
十八世紀法國作家薩瓦蘭(Jean-Anthelme Brillat-Savarin)
曾說人如其食「You are what you eat」,要有健康的身體則必定要選對食物
要選對食物, 則必須要了解我們到底如何挑選食物
透過這套飲食計畫 讓身體適應均衡的飲食
漸漸的人體的脂肪跟肌肉的組成會正常化
如何有效地
喝水增加代謝?
一樣是喝進肚子裡,
喝湯不小心會喝下多餘的熱量, 喝茶不但不能讓
水分充分替身體補充水分,
反而因為利尿讓身體更缺水, 讓代謝慢下來。透過正確的喝水方式, 可以讓整個計畫能夠更快達成!
吃得超級飽,
還能瘦身的秘訣
你還在節食減肥嗎?
吃得少不見得會瘦,
吃得飽也不見得會胖喔!
別擔心,不是要叫你天天
拿著計算機算熱量,
這樣太辛苦、太沒樂趣了啦~我們的秘訣可以讓你隨時想控制體重就可以馬上開始!
誰說減肥不能吃
麥X勞、比薩、喝珍奶
最討厭參加減肥課程被限制
不能吃零食、不能喝飲料、
超過7點不能進食、全部的食物只能水煮、聚餐只能自己
帶餐盒、速食店只能經過不能進去……上面中了幾項?
我們的計畫顛覆你這些限制,快來了解一下吧!



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