控制體重體脂

運動佔30%  飲食佔70%

Training with Fit Ball

健身找教練

Holding Tomatoes

飲食找營養師

最有效的減肥方法,讓你隨時想開始就開始

 

你看過2020 Top 10的減重方式了沒有?

為什麼人家都成功我試了覺得好像還好而已……

魔鬼藏在細節裡,那些Top10裡面都有一個重要關鍵沒寫出來,所以你沒成功啊~~~

 

 

十八世紀法國作家薩瓦蘭(Jean-Anthelme Brillat-Savarin)

曾說人如其食「You are what you eat」,要有健康的身體則必定要選對食物

要選對食物, 則必須要了解我們到底如何挑選食物

 

透過這套飲食計畫 讓身體適應均衡的飲食 

漸漸的人體的脂肪跟肌肉的組成會正常化

如何有效地

喝水增加代謝?

  

一樣是喝進肚子裡,

喝湯不小心會喝下多餘的熱量, 喝茶不但不能讓

水分充分替身體補充水分,

反而因為利尿讓身體更缺水, 讓代謝慢下來。透過正確的喝水方式, 可以讓整個計畫能夠更快達成!

吃得超級飽,

還能瘦身的秘訣

 

你還在節食減肥嗎?

吃得少不見得會瘦,

吃得飽也不見得會胖喔!

別擔心,不是要叫你天天

拿著計算機算熱量,

這樣太辛苦、太沒樂趣了啦~我們的秘訣可以讓你隨時想控制體重就可以馬上開始!

誰說減肥不能吃

麥X勞、比薩、喝珍奶

最討厭參加減肥課程被限制

不能吃零食、不能喝飲料、

超過7點不能進食、全部的食物只能水煮、聚餐只能自己

帶餐盒、速食店只能經過不能進去……上面中了幾項?

我們的計畫顛覆你這些限制,快來了解一下吧!

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