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OMNI飲食的專家

教你吃出健康、活力、打造出不復胖體質

OMNI擁有由營養師所組成的研究團隊,融合數百遍學術研究與臨床經驗,

打造日常生活輕鬆實踐的飲食計畫,提供客製化的飲食 給予最實在的價值-減去惱人的脂肪

減肥讓你困擾嗎?

 

多數人在這輩子嘗試過無數次的減肥方式, 買過許多種代餐健康食品

卻發現許多不是效果不彰或是不能持久。

十八世紀法國作家薩瓦蘭(Jean-Anthelme Brillat-Savarin)曾說

“人如其食 You are what you eat”

要有健康的身體則必定要選對食物

要選對食物, 則必須要了解我們到底如何挑選食物

 

透過這套飲食計畫 讓身體適應均衡的飲食 

漸漸的人體的脂肪跟肌肉的組成會正常化

如何有效地

喝水增加代謝?

 

一樣是喝進肚子裡, 喝湯不小心會喝下多餘的熱量, 喝茶不但不能讓水分充分替身體補充水分, 反而因為利尿讓身體更缺水, 讓代謝慢下來。

透過正確的喝水方式, 可以讓整個計畫能夠更快達成!

如何有效地

達到均衡飲食?

 

減重並非要一昧地節食,

對的食物不但能夠讓身體

補充需要的營養, 更能

提升代謝率。

一天所需的營養跟熱量分別

從六大食物中攝取, 讓食物

選擇更多元, 也能保有

日常生活精氣神!

甜點, 飲料 ,酒精

並非完全不能碰!

計畫過程中, 如果想要吃點

甜點、喝飲料, 還是可以有替代方式讓你應付平時

難以避免的時刻。

計畫結束後, 因為體脂肪下降代謝率上升,  身體可以容忍

並代謝掉的甜食, 飲料更多

讓你越減吃越多。

方便性

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忙碌工作的你,不必出門約診

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任何營養或瘦身問題都可隨時詢問

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飲食技巧

不是說減肥就一定不能吃什麼,

吃與作息搭配,觀念正確就不會復胖

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體重目標設定和追蹤

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瘦身三階段

第一階段

找出問題、量身打造

順著妳的生活、目標體重和飲食習慣,營養師幫

你量身打造瘦身計畫。找出肥胖的關鍵依照營養師引導,4週有感,熱量控制好,減重有成效。

第三階段

陪你堅持、完美蛻變

到了課程後期,減重速度可能今日停滯期。

加油!營養師陪你堅持,教你如何突破停滯期、

瘦出新高峰!你將再造飲食新習慣,

蛻變成健康窈窕的你。

第二階段

掌握飲食技巧、迎向改變

除了天天都有營養師幫忙算熱量跟分析

營養素之外,課程中營養師也會教你簡單易行

實行的熱量控制秘訣和營養知識,讓你自己學會

才是真正終身「瘦」用的關鍵。

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